「シェイプアップしたい」「体力をつけたい」
「運動不足による生活習慣病を予防したい」
「スポーツやダンスなどの競技能力を向上させたい」など・・・
様々なニーズに応えられるプログラムがあります
トレーニング初心者でも安心!!「初心者トレーニング説明会」
初めてウエイトトレーニングやフィットネスをする方にも安心して頂けるよう、無料で「初心者トレーニング説明会」を行います。「特典」についての説明から、「問診」「カウンセリング」などの健康状態の確認はもちろん、「トレーニングの基礎説明」「館内ルールのご案内」など、初心者ではわからない事も順をおって説明致します。
スタジオブログラム
ゴールドジムでは、最新のエクササイズから定番エクササイズまで、「脂肪燃焼」「ストレス発散」等、目的に合わせて選べるスタジオプログラムをご用意しております。
初心者から上級者まで、どなたでもお気軽にご参加いただけます！
- エアロビクス
- ヨガ
- ピラティス
- 各種ダンス
ジムブログラム
ウェイトトレーニングの素晴らしさを全ての方へ
様々なニーズに応えられるスタッフと、世界が認めるトレーニング環境がゴールドジムの大きな魅力。あなたのニーズにぴったりと合った活用方法をマスターすれば、あなたの求める結果より早く近づく事ができるはず！
- 筋肉量を増やし、基礎代謝をアップ。“太りにくい体質”になる
- 筋肉だけじゃない！骨まで強くするウェィトトレーニング
- 筋肉がつくと、血流が良くなり、酸素や栄養が全身の細胞に
- キレイなプロポーションは、筋力のバランスで作られます。
手軽に楽しめて効果抜群の有酸素運動
ゴールドジムでは使いやすいカーディオマシンを揃えています！有酸素運動を正しく行い、脂肪燃焼を効果的に行うことで、肥満は解消し、生活習慣病の予防にも役立ちます。
- 正しい有酸素運動で、効果的な脂肪燃焼を！
- 心肺機機能の向上が、“疲れにくいカラダ”を作る！
生活習慣病の増加。これは運動不足などによって起こる肥満と関係があるといわれています。有酸素運動（カーディオトレーニング）では、体内の脂肪を燃焼することでエネルギーを確保しています。つまり、有酸素運動を正しく行い、脂肪燃焼が効果的に行われ肥満が解消することで、脂肪燃焼に加えて、生活習慣病の予防にも役立つのです。
ジムエリアには、女性専用マシンもご用意しております。